Wat is haptonomie?

Haptonomie baseert zich op de voelende kwaliteiten die ieder mens van nature heeft. In de haptonomie gaat men er vanuit dat ons handelen en gedrag voor een belangrijk deel wordt gestuurd vanuit ons gevoel. In het haptonomische contact speelt de directe aanraking een hoofdrol. Aanraken heeft een positieve invloed op ons gevoelsleven. Het is helend als een mens wordt aangeraakt en daar in wordt bevestigd. Hij komt tot zichzelf en in verbinding met de ander kan hij zich openen naar die ander.

Wat is haptotherapie?

De Haptotherapie is de therapievorm waarin de principes van de haptonomie worden toegepast. Door middel van aanraken en contactoefeningen word je uitgenodigd te luisteren naar wat je lijf je vertelt. Alleen als je in staat bent te voelen wat je lichaam vertelt en te luisteren naar waar je behoefte aan hebt, kun je luisteren naar jezelf. Je leert weer recht doen aan gevoelens die zijn weggestopt. Je wordt je bewuster van patronen: waar je op welk moment blokkeert in het contact, waar je jezelf terughoudt of juist over je grenzen gaat.

In gesprek bespreken we gedachten en gevoelens die je bezighouden. Soms blikken we terug op je levensverhaal en je eigen opvoeding. Patronen in hoe je contact maakt hebben daar vaak hun basis. Vervolgens gaan we middels ervaringsoefeningen in de ruimte en/ of aanraken op de behandelbank uitwerken hoe een en ander zich vertaalt in jouw lijf. Omdat aanraken een heel directe manier is van contact maken, ervaar je goed welke processen van openen en sluiten zich in jouw afspelen. In de haptotherapie worden gevoel en verstand in balans gebracht. Alleen maar voelen, helpt je niet om met je gevoel te leren omgaan. Je hebt ook je verstand en woorden nodig om te begrijpen en te verwerken.

Hieronder kun je via de link een filmpje bekijken waarin wordt uitgelegd wat Haptonomie en Haptotherapie is en wat het voor je kan doen.